Make childbirth a pleasure

都說(shuō)產(chǎn)后42天是改善體質(zhì)的最佳時(shí)間，這是因?yàn)閯偵陮殞毜男聥寢專(zhuān)w質(zhì)特別弱，這段時(shí)間是新媽媽身體恢復(fù)的關(guān)鍵期，不論是子宮還是臟器，都會(huì)因?yàn)閷殞毜恼Q生突然有所改變，而在產(chǎn)后42天這個(gè)月子期間，身體、傷口能恢復(fù)不少。

　　當(dāng)時(shí)很多新媽媽剛生完寶寶后，傷口的疼痛、寶寶的哭叫、身份轉(zhuǎn)換的不適應(yīng)都會(huì)讓新媽媽感到力不從心，甚至42天過(guò)后依舊暈暈沉沉，感覺(jué)自己沒(méi)休息好，落下一身毛病，擔(dān)驚受怕以后身體各種毛病。

　　其實(shí)產(chǎn)后半年甚至一年的時(shí)間，新媽媽都在慢慢恢復(fù)自己的身體，而42天是身體較為脆弱，慢慢恢復(fù)的最初時(shí)期。面對(duì)產(chǎn)后42天沒(méi)有完全休息好的也不用太擔(dān)心，一切都能挽回的。

　　1、新媽媽一定要保證輕松愉悅的心情，這樣會(huì)幫新媽媽更好恢復(fù)。

　　2、更好的和寶寶磨合，慢慢留給自己更多屬于自己的時(shí)間。

　　3、產(chǎn)后半年是恢復(fù)的黃金期，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)幫助自己快速回到產(chǎn)前身形。

　　4、產(chǎn)后42天到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)后檢查，了解自己的情況從而有針對(duì)性的進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)。

　　5、多與家人溝通，表達(dá)自己的情緒。產(chǎn)后容易患產(chǎn)后抑郁癥，一定不要忽視自己糟糕的情緒，學(xué)會(huì)與家人分享、溝通。

　　坐月子并不是唯一產(chǎn)后康復(fù)的時(shí)間段，我們不要在產(chǎn)后給自己太大的壓力，輕松愉悅的慢慢康復(fù)，時(shí)時(shí)刻刻清楚自己的身體狀態(tài)才能告別生產(chǎn)帶來(lái)的傷害。詳情咨詢(xún)：0916-2121111