Make childbirth a pleasure

　　我們都知道，女人生孩子就像是在鬼門關走了一遭，這樣說并不過分。生孩子母親要十月孕育胎兒才能熬到一朝分娩，這其中的每一天都經歷著不同程度的改變，每一天都會發(fā)現不同的問題，但是真正難熬的是產褥期，也是俗稱的“坐月子”。

　　產后渾身酸痛，內臟器官也會有所改變，身上的贅肉也是女性很頭疼的問題，但這又怎么能稱得上是“第二春”呢?

　　女性生孩子的過程十分艱辛，宮縮陣痛、分娩鎮(zhèn)痛都是要經歷的，這個過程既是幫助宮口打開，同樣格式給寶寶準備來臨時間前的準備。這個過程會讓女性渾身的骨骼打開，因此要注意保暖，這也給幫助體內排毒提供了前提。

　　“第二春”地前提就是要女性好好愛自己!如何真正實現呢?我們要準訊以下7點。

　　1、產后4小時內排尿，這是非常有必要做的一件事!

　　2、產后兩小時進行母乳喂養(yǎng)，不但可以及時給孩子補充營養(yǎng)，而且孩子地吮吸可以有效幫助母親子拱手搜，排出惡露。

　　3、子宮復舊：不斷排出惡露即是幫助子宮復舊的一種途徑，同時醫(yī)院會有專門幫您按摩子宮排氣地人，這是加速子宮修復的過程。

　　4、乳腺舒通：盡量讓乳腺舒通，不要出現淤堵等現象，記得找專業(yè)的護士幫助你。

　　5、傷口護理：不論是會陰還是腹部的傷口，都是需要及時清理的，同時需要傷口經常裸露在外，幫助傷口長合。

　　6、環(huán)境：安靜的環(huán)境、流動清新的空氣、保持舒暢的心態(tài)都是十分重要的!

　　7、產后42天產后康復檢查，讓你更了解你的情況，從而有針對性地進行修復。盆底肌、腹直肌、子宮、乳房都是很重要的。

　　最后提醒大家：產后半年是身體恢復的關鍵期哦!為了自己的“第二春”千萬不要犯“懶癌”癥。